Chcesz zbudować piękną masę mięśniową? Oczywiście starasz się stosować adekwatną dietę, regularnie ćwiczysz i trenujesz, lecz jednak efekty przychodzą bardzo powoli. Powinieneś wspomóc swoje wysiłki, a możesz to zrobić z pomocą białka serwatkowego lub też Gainera. Jeżeli budujemy masę mięśniową musimy wiedzieć, że podstawą jest tutaj właśnie białko. Jest ono głównym budulcem mięśni i kości, dlatego jeżeli przyjmujemy je w postaci odżywki nasze wysiłki szybciej przyniosą oczekiwane efekty. Naturalnie jeżeli stosujemy jedynie odżywkę białkową, czy też Gainery możemy mieć pewność, że niewiele zdziałamy. Owszem oba produkty znakomicie podnoszą nasze efekty ale tylko wówczas kiedy równocześnie z ich przyjmowaniem ćwiczymy, oraz stosujemy adekwatną dietę. W tej sytuacji odżywka białkowa oraz Gainer jest wstanie nam pomóc. Trening przyniesie o wiele większe korzyści, dlatego szybciej zbudujemy naszą masę mięśniową.
Co wybrać białko czy Gainer?
Jeżeli zastanawiamy się jaką odżywkę zastosować, czy ma być to Gainer, czy też odżywka zawierająca białko serwatkowe trudno znaleźć jednoznaczną odpowiedz. Wielu uważa że to właśnie odżywka białkowa jest najbardziej trafnym wyborem, ponieważ białko naturalnie występuje w naszym organizmie, a tym samym jest nie tylko jest skuteczna, ale również w pełni bezpieczna dla naszego organizmu. Białko serwatkowe należy zastosować przede wszystkim kiedy budujemy masę mięśniową. Skuteczne jest jednak wówczas gdy chcemy nieco schudnąć. Dzieje się tak dlatego, że bardzo skutecznie hamuje głód. Posiada w swoim składzie szereg różnorodnych aminokwasów dzięki czemu efekty są naprawdę znakomite. Jeśli jednak odżywka z białka serwatkowego okazuje się dla naszych potrzeb za mało skuteczna, wówczas warto zastosować Gainery. Są to także odżywki które są przeważnie przeznaczone dla osób czyli ektomorfików, jakim to bardzo trudno przybrać na masie mięśniowej. Gainery dostarczają do organizmu nie tylko białka, ale również węglowodany, dlatego nasze mięśnie mają jeszcze więcej energii. W sytuacji gdy nasze zapotrzebowanie na energię każdego dnia jest bardzo duże, należy wybrać właśnie Gainery. Sprawią one że znacznie szybciej przybierzemy na wadze, jednakże nie tłuszcz będzie odkładał się w naszym organizmie, lecz przeciwnie będzie to czysta masa mięśniowa. Taki wybór będzie z całą pewnością trafny, albowiem bardzo szybko zobaczymy pozytywne efekty oraz wyniki. Musisz więc sam zdecydować czy potrzebujesz odżywki białkowej serwatkowej czy też lepiej sprawdzi się w Twojej sytuacji Gainer.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz